MORJE - meditacija za otroke

Ko sem postala mama, sem hkrati začela tudi rasti kot oseba, kot ženska. Moje zaznave sveta so močnejše od večine ljudi. Moje telo je občutljivejše od večine teles. Moj um je resen in nima mej. Zato sem kmalu postala zelo dovzetna za občutke svojih otrok, za njuno spanje in njune sanje, za njun jok, stres, nemir, pa tudi za radost in veselje. Ko mi je prvič uspelo pomiriti sinove more z meditacijo, sem začela raziskovati ta svet bolj podrobno. Pri sebi. Ker sem ugotovila, da za to, da lahko otroku nudim pomoč in podporo, moram biti podprta najprej jaz sama. Prav tako ne morem izvajati meditacije na otroku, če sama nimam izkušenj z meditacijo. Zato vam priporočam, da se tudi sami potopite v svet meditacije. Lahko skupaj z otrokom ali pa sami. Tako bo imelo meditiranje na vso družino pomirjujoč vpliv.  

Meditacija je lahko marsikaj. Lahko je molitev, lahko je pogovor z notranjim otrokom, lahko je vizualizacija za sproščanje telesa, lahko je tehnika za pomirjanje, dihalna tehnika…. Karkoli že meditacija za nas predstavlja, pa je vsem načinom skupno prihajanje globoko v stik s seboj, z notranjim mirom, sproščenost telesa in uma, ter sposobnost biti eno z vsem v brezčasju. Po pravi meditaciji smo pripravljeni na nov dan, na spanje, na nove izzive in na kreativnost. Z meditacijami si lahko pomagamo pri premagovanju čustev, ki niso prijetna in s soočanjem težav, ki jih želimo premostiti. Otroci lahko s pomočjo meditacij odkrivajo svoje najgloblje talente, svoje občutke in neusahljivi vir idej, ki so shranjeni v njihovih telesih.

Kasneje sem ugotovila tudi, da ista meditacija ne vpliva na vse enako. Z isto meditacijo, kot sem sinu pomagala pri morah, nisem mogla pomagati tudi svoji hčerki. Precej časa je trajalo, da sem ugotovila kaj potrebuje ona. In nekega večera se je rodila iz globine mojega srca, iz občutka čiste ljubezni in želje po varnosti mojega otroka, meditacija o morju.

Zdaj pa globok vdih skozi nos. Izdih skozi usta. Sprosti telo. Izprazni um. Potopi se v svet sanj.

Vsi prispevki bodo namenjeni tisku knjige z otroškimi meditacijami Elementi narave za lahko noč. Iz srca hvala!

Mojemu Vinu, malemu 'buda' bojevniku, ki me je prvi peljal v svet zdravilnih meditacij.
Moji Astrid, bojevnici Luči zaradi katere je ta knjiga nastala.

Jasmina Serafina Žibovt